Eu não tenho postado muito conteúdo de academia recentemente, e isso tem um motivo: eu acabei com uma pequena lesão no ombro direito e, como um ex-atleta profissional bem informado, eu sei que seguir treinando nessa condição é um erro grave.

Então dei uma pausa de alguns dias, cuidei bem do ombro, e aparentemente ele está melhor a ponto de eu começar a dar uma forçadinha.

Hoje fiz esse treino que está sumarizado no vídeo. Foi um treino com uma pegada mais leve nos ombros, mas ao mesmo tempo capaz de testar se tudo realmente está bem. Até agora, nenhum sinal de problema.

Bom, espero que vocês gostem do vídeo, e não deixem de deixar seu comentário ou qualquer questão que eu possa responder.